Nordic Walking

Beim Nordic Walking zählt nicht, was wir sportlich leisten, sondern was der Sport uns bringt:
Vitalität, Entspannung, Naturerlebnisse, Spaß an der Bewegung und Fitness bis ins hohe Alter.

Der gesunde Aspekt: 85% alle Muskeln werden trainiert, durch den Stockeinsatz wird der Oberkörper gefordert - dadurch kommt es zu einer optimalen Ergänzung von Ausdauer- und Krafttraining. Die Herz-Kreislauf-Leistung und die Ausdauer werden enorm verbessert, Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich (durch sitzende Tätigkeiten) werden gelöst. Der Bewegungsapparat wird durch den Stockeinsatz um bis zu 30% entlastet, was besonders Personen mit Knie- und Rückenproblemen sehr nutzt. Die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus wird gesteigert.

2 x wöchentlich bieten wir einen Nordic-Walking-Kurs mit unserem Instructor Sergio an. Probieren Sie es einfach mal aus, Sie werden begeistert sein.